Популярность стероидов
Часто можно услышать, что «качки все тупые», или, что «у них проблемы с эрекцией». Но так ли это на самом деле? Ведь, действительно, хорошо известно, что андрогенные анаболические стероиды негативно влияют на эректильную функцию [1] и состояние мозга [2]. Впрочем, как и на многое другое. Что не удивительно! Ведь гормоны играют важнейшую роль в организме всех позвоночных [3]. И, тем не менее, так ли популярны стероиды и действительно ли их приём коррелирует с глупостью? На самом деле, как показывают исследования [4], стероиды принимает всего около 10% посетителей тренажёрного зала. Больше того, ими, в основном, являются белые хорошо образованные мужчины в возрасте от 18 до 44 лет [5], [6].
Популярность стероидов среди профессиональных спортсменов, конечно, может быть гораздо выше. Таким образом, около 70% профессиональных пауэрлифтеров являются пользователями андрогенных анаболических стероидов [7]. Причём, опять-таки, как показывают исследования, дозировки, в которых принимают стероиды профессионалы, значительно превышают дозировки, предписанные FDA людям с показаниями к их приёму. Хотя, не смотря на то, что FDA не рекомендует принимать стероиды в иных целях, кроме лечебных [8], приём стероидов в зрелом возрасте в некоторых исследованиях показывает положительное влияние на состояние здоровья пользователей [9].
Стоит ли мне принимать стероиды?
Что делать, если я решил их принимать?
Во-первых, внимательно ознакомиться с последствиями их приёма. Во-вторых, принять во внимание, что стероиды бывают разными [10]. Поэтому надо внимательно ознакомиться с тем, как их принимают профессионалы. В-третьих, если Вы парень, то Вам надо ознакомиться с мужской диетой и методологией планирования тренировок. Если Вы девушка, то Вам надо ознакомиться с диетой для фитоняшек и планированием тренировок для женщин. В четвёртых, сдать анализы. В пятых, обратить внимание на кардио тренировки, добавки ОМЕГА-3 и продукты антиоксиданты. Поскольку, как показало исследование 2018 года [11], опубликованное в журнале Oncotarget, употребление стероидов значительно стимулирует накопление свободных радикалов.
Вообще говоря, вполне возможно, что многие негативные эффекты стероидов обусловлены именно их способностью провоцировать накопление свободных радикалов. Поскольку свободные радикалы оказывают настолько мощное воздействие на организм, что существует даже целая свободно-радикальная теория старения клеток [12]. В частности, именно они могут негативно влиять на мозг, провоцировать развитие онкологических заболеваний и, о боже, даже препятствовать гипертрофии скелетной мускулатуры. Поэтому, если человек уж решился принимать стероиды, ему, как минимум, следует правильно есть, тренироваться по соответствующей программе, уделять время кардио тренировкам и принимать эффективные пищевые добавки!
[1] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1476110/
[2] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048967/
[3] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963335/
[4] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5857039/
[5] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5989110/
[6] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6043738/
[7] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4140700/
[8] ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482418/
[9] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5413164/
[10] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3168686/
[11] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5922407/
[12] pop-science.ru/antioksidanty
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте