Вред сигар
Сигары – это скрученные листья табака, которые используют для курения. Мы уже писали статью про вред курения и рекомендовали эффективный способ по избавлению от этой вредной привычки, но, к сожалению, на вред сигар пресса обращает гораздо меньше внимания [1], чем на вред от сигарет, поэтому популярность сигар растёт [2], [3]. Сигар, конечно, курят гораздо меньше, чем сигарет, но от этого менее вредными они не становятся [4]. Сигары так же вредны, как и сигареты. Больше того, от курения сигар развивается рак желудка, поджелудочной железы и мочевого пузыря [5]. Ничего себе развлечение, правда? Но нет, всё равно «кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт». Как об стенку помидором!
Вред сигар проявляется не только в развитии онкологических заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы [5], а в ухудшении состояния здоровья полости рта [6]. Конечно, смертельные заболевания гораздо страшнее, но они беспокоят людей только в перспективе, а плохие зубы и дурной запах изо рта беспокоят курильщиков уже сегодня. И, тем не менее, ввиду отсутствия пропаганды вреда сигар, у людей нет предвзятого к ним отношения. То, что вредны сигареты, знают все, а вот о сигарах можно часто услышать хвалебные отзывы [7]. Так вот курение сигар способствует развитию зависимости и от сигарет [8], [9]. И именно поэтому важно мотивировать курильщиков «бросить» [10].
Вред сигар для окружающих
А зачем мне кого-то мотивировать бросать курить? А затем, что мы, во-первых, люди, поэтому должны проявлять человечность и единство. Во-вторых, пассивное курение не менее вредно, чем активное [11]. В третьих, чем более распространено некоторое явление, тем выше вероятность того, что им заинтересуется кто-нибудь ещё. Другими словами, тот факт, что сегодня курят уже взрослые и состоявшиеся люди, у которых есть право самим выбирать, что им делать, стимулирует распространение вредных привычек и среди молодёжи [12]–[14]. А молодым людям, кроме всех прочих побочных эффектов, курение так же мешает в нормальном развитии скелетной системы.
Вред сигар практически идентичен вреду от обычных сигарет, поскольку, по сути, это одно и то же в разной форме. Точно так же, как этанол в красном вине не менее вреден, чем в любом другом алкогольном напитке, табак в сигарах не менее вреден, чем в сигаретах. Именно поэтому частично купировать негативное действие табака в обоих случаях можно с помощью кардио тренировок и антиоксидантов, а бросить курить могут помочь регулярные занятия спортом. Каким образом спорт помогает бросить курить, читайте в нашей предыдущей статье, посвящённой вреду курения. Не дайте своим слабостям овладеть собой. Боритесь за своё здоровье!
[1] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1446522/
[2] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1525261/
[3] sciencedirect.com/science/article/pii/S0749379798000920
[4] ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK316407/
[5] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4408600/
[6] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4925234/
[7] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5099210/
[8] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3139401/
[9] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4679696/
[10] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1494968/
[11] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2865193/
[12] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2632764/
[13] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3691293/
[14] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4359391/
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте