Вред мороженого
Мороженое – это один из самых популярных продуктов во всём мире. По крайней мере, среди детей. Который летом едят буквально все. Но задумывались ли вы когда-нибудь про вред мороженого? И может ли оно вообще быть вредным? На самом деле, да! Потому что оно содержит много сахара и калорий [1]. Что может способствовать нарушению пищевого поведения [2]. О чём мы подробно уже писали в статье про вред сахара. А мороженое концептуально ничем не отличается от любых других сладостей. Которые, конечно, можно есть, но злоупотреблять ими не стоит! И именно потому, что с их помощью можно легко нарушить режим питания.
Вред мороженного так же заключается ещё и в том, что его потребление коррелирует с появлением прыщей [3]. Хотя следует сказать о том, что взаимосвязь между питанием и прыщами не доказана. Поскольку основной причиной появления прыщей являются гормональные нарушения. Но, возможно, что транс жиры, содержащиеся в мороженом, негативно влияют на гормональную систему [4], поэтому потребление мороженого и коррелирует с появлением прыщей. В связи с чем, если Вы наблюдаете подобную зависимость, вероятно, она верна. И поэтому от мороженого лучше отказаться. Не говоря уже о том, что вред мороженого проявляется не только в этом!
Вред мороженого
Как избежать вреда мороженого?
Есть его умерено! Но для этого нужно придерживаться определённой диеты. Чтобы Вы могли понимать, насколько Вы нарушаете свой рацион лишним мороженым. Поскольку, если Вы просто едите то, что Вам хочется, то оценить вред нездоровой пищи невозможно. А вот переесть вредной пищей в условиях отсутствия контроля питания – проще простого! Поэтому основа диеты должна быть контролируемой. Для чего нужно придерживаться мужской диеты, диеты для женщин или диеты для детей. В зависимости от того, кем является человек. Хотя женщинам в положении нужно придерживаться диеты для беременных, а людям с диабетом – диеты при диабете. Но все остальные могут себе выбрать одну из представленных выше правильных диет.
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте