Кофе или пиво?
Всем хорошо известно, что алкоголь вреден. Причём, как показывают свежие исследования [1], алкоголь вреден в любом количестве. Да, именно так! Безопасной дозы алкоголя не существует. Потому что потребление этанола в любом количестве повышает риск развития практически всех факторов риска смертности. При этом польза вина, как и польза пива, является мифом. Поскольку полезные составляющие этих напитков можно получать и из других продуктов. Например, из продуктов антиоксидантов. А вот этанол, выделяющий все алкогольные напитки, вреден в любом количестве. И это нужно понимать. Хотя это и не значит, что алкоголь вообще нельзя пить. Поскольку у него есть и свои плюсы. Но при этом просто не нужно самообманываться насчёт его пользы для здоровья.
А что насчёт кофе? Его избыток так же вреден [2]. Но в умеренном количестве кофе полезен. И это его выгодно отличает от алкогольных напитков. Поскольку его не просто можно пить. Его пить нужно. Правда, в умеренном количестве. Что будет полезно, как для повышения функциональных качеств, так и для здоровья. Но сколько это в миллиграммах? 300! Взрослым людям рекомендуется выпивать в день не более 300мг кофе [3]. В то время как подросткам рекомендуется выпивать не более 2,5мг на каждый килограмм собственной массы тела. А как быть с употреблением кофе и алкоголя в одном флаконе?
Кофе с алкоголем
Кофе с алкоголем лучше не пить. Потому что кофе позволяет дольше оставаться бодрым [4]. В результате чего человек успевает выпить больше алкоголя. Как следствие, больше опьянеть. Больше отравить свой организм. И больше себе навредить. Что выразится не только в ободряющем похмелье, но и негативно скажется на здоровье в долгосрочной перспективе. При этом, хотя кофе и позволяет оставаться бодрым, реакцию он не стимулирует [5]. И человек остаётся таким же пьяным, каким был до распития горячительного напитка. Поэтому пить кофе для того, чтобы «отрезветь», совершенно бессмысленно! А вот по отдельности кофе с алкоголем можно применять с пользой!
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте