Обзор спортивного питания
Обзор спортивного питания от Александра Пасько представляет собой конструктивный анализ эффективных продуктов спорт-пита, не по брендам, а именно по видам, что помогает сориентироваться в богатом ассортименте нынешних дилеров. Дело в том, что каждый год производители спорт-пита пытаются привлечь покупателей чем-нибудь новеньким, заманив их какой-нибудь диковинкой, которая, к сожалению, скорее всего, окажется абсолютно бесполезной. А вот в данном обзоре Александр, как профессиональный бодибилдер и серебряный призер чемпионата Украины, дает свое видение того, что может оказать существенное влияние на гипертрофию миофибриллярного аппарата, утилизацию подкожно-жировой клетчатки и улучшение скоростно-силовых показателей атлета.
Рекомендуемые материалы: спортивное питание на массу; питание на массу; низкоуглеводная диета;
В данном обзоре спортивного питания рассматриваются основные продукты, которые могут помочь набрать массу или «просушиться», при этом, так же рассматриваются эффективные дозировки. Дело в том, что производители спортивного питания вынуждены рекомендовать такие дозировки, которые наиболее выгодны для них, а это не всегда даже бесполезное завышение приема продукта, чаще всего дела обстоят наоборот. Суть в том, что производители вообще никак не могут даже предположить, кто купит их продукцию, поэтому они стараются рекомендовать принимать их продукты в таком объеме, чтобы даже самый больной человек себе не навредил. Кроме того, есть такие продукты, как глютамин, которые позволяют достичь специфических целей, но возможно это только в том случае, если атлет принимает продукт в определенном количестве. Если же продукт принимают в тех минимальных дозировках, которые рекомендованы производителем, то он ровным счетом не дает ничего, и получается, что человек просто выкидывает деньги на ветер. Вот именно для того, чтобы не выкидывать деньги зря и ускорить свой прогресс в бодибилдинге, мы и рекомендуем Вам ознакомиться с обзором спортивного питания от Александра Пасько!
Вывод: самой рабочей добавкой является креатин, эффективность которого обеспечивают высокоинтенсивные схемы, причем, в отличие от других продуктов спортивного питания, креатин ещё и очень дешевый, поэтому его может себе позволить даже самый последний школьник. Протеин так же бывает весьма эффективен, но уже в большем количестве и на него придется раскошелиться. Во время набора мышечной массы можно использовать протеиновый изолят, а вот во время «сушки» предпочтительнее использовать казеин. Но Вы должны понимать, что в случае с протеином – это просто способ облегчить себе жизнь, поскольку то же самое количества белка можно получить и из обычной пищи. С другой стороны, избыток мяса и творога вряд ли благоприятно скажется на Вашем ЖКТ, поэтому если данный тренировочный период предполагает потребление большого количества белка, то лучше использовать протеин. BCAA и другие аминокислоты следует использовать во время тренинга в качестве антикатаболиков, особенно во время «сушки», когда мышечные структуры и так подвержены катаболическим процессам. Есть и другие более специфические добавки, об использовании которых так же было рассказано в данном обзоре спортивного питания, но основой всему являются креатин, протеин и BCAA.
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте