Гепатопротекторы
Печень – это жизненно необходимый орган, который участвует во множестве метаболических процессов [1]. Одной из важнейших функций печени является детоксификация организма [2]. Понятное дело, что раз печень чистит организм, она во время этого процесса изнашивается. Именно поэтому заболевания печени являются одной из основных причин смертности в мире [1]. К сожалению, современной медицине неизвестны лекарственные средства, способные полностью восстановить функциональность печени [3]. Но есть гепатопротекторы, стимулирующие регенерацию печени и помогающие ей справляться с её функциями. Производят гепатопротекторы из продуктов растительного происхождения. В связи с этим, их можно принимать не только в виде лекарственных средств, но и в качестве продуктов питания.
Наносить вред печени могут алкогольные напитки [4], жиросжигатели [5], некачественные продукты [6] и различные заболевания [7]. Именно поэтому рассчитывать исключительно на гепатопротекторы не следует! Напротив, первое, что необходимо сделать для защиты печени, это нормализовать свой рацион питания. Не лишним будет так же оптимизировать двигательную активность. Лучшим способом это сделать является спорт. Почему? Потому что спорт позволяет дозировать нагрузку в соответствии с физической подготовкой человека. И вот, если человек будет вести здоровый образ жизни, тогда можно рассчитывать на то, что гепатопротекторы помогут сохранить печень здоровой. Если же вести неправильный образ жизни, тогда прием гепатопротекторов всего лишь замедлит процесс разрушения печени.
Продукты гепатопротекторы
Грейпфрут – это один из самых популярных цитрусовых фруктов во всем мире. У него есть масса полезных свойств, к которым относятся противомикробные, противогрибковые и противовоспалительные свойства, а так же грейпфрут является антиоксидантом [8]–[10]. Грейпфрут содержит витамин C, фолиевую кислоту, калий, кальций, железо и флавоноиды. Благодаря этому он помогает метаболизировать холестерол, регенерировать органические ткани, а так же защищает сердце и препятствует развитию онкологических заболеваний [11]. Кроме всего прочего, было установлено так же и то, что грейпфрут является гепатопротектором [12], [13].
Ягоды – это продукты, которые в бытовом значении означают маленький плод растений [14]. В отношении печени доказанной пользой обладают ягоды черники [15] и клюквы [16]. Но они являются не только гепатопротекторами! Эти ягоды так же обладают антиоксидантной, антиканцерогенной и противовоспалительной биологической активностью [17]. Отдельно следует выделить такие ягоды, как виноград, потому что они обладают не просто гепатопротекторными свойствами, а гепатопротекторными свойствами именно в отношении алкоголя [18]–[20]. Если Вы ведете здоровый образ жизни, то для Вас это большого значения не имеет, но о здоровье печени нужно думать не только «зожникам».
Прополис – это вещество, которое вырабатывают пчелы для замазывания щелей и отверстий в улье, а так же для дезинфекции сот [21]. В медицине прополис использовали ещё до нашей эры в качестве противовоспалительного лекарственного средства [22]. Сегодня уже доказано, что он препятствует развитию диабета и онкологии [23]. В исследованиях на мышах он продемонстрировал гепатопротекторные свойства при применении 10-30мг на кг веса тела [24], [25]. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом и внимательно изучить инструкцию.
Растения гепатопротекторы – это множество самых разных растений, основными из которых являются ромашка [1], силимарин [26], [27], кактусовая груша [28] и спирулина [29]. Пить ромашковый чай можно без особенной осторожности, хотя, если Вы его раньше никогда не пили, то следует включать его в рацион постепенно, следя за реакцией организма. Настойки, таблетки или лекарства в другой форме рекомендуется принимать после консультаций с врачом, особенно, если Вы уже принимаете какие-то другие лекарственные средства.
[1] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209543/
[2] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9443165
[3] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14611885/
[4] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4402724/
[5] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/
[6] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930974/
[7] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868511/
[8] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1873672/
[9] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2147024/
[10] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3589309/
[11] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17622247/
[12] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085189/
[13] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4703795/
[14] ru.wikipedia.org/wiki/Ягода
[15] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20382588/
[16] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22521486/
[17] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17182824/
[18] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18361748/
[19] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21733325/
[20] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17258234/
[21] ru.wikipedia.org/wiki/Прополис
[22] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11746834/
[23] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22201913/
[24] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10598035/
[25] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9358906/
[26] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6091165/
[27] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9468229/
[28] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15226168/
[29] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23870917/
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте