Куркумин
Куркумин – это вещество, которое открыли в начале XIX века, хотя растение, из которого его получают, использовалось в медицинских целях ещё до нашей эры [1]. У куркумина есть масса полезных свойств, подтвержденных наукой. Он обладает противомикробным действием [2], снижает уровень холестерола [3], является средством от диабета [4], противовоспалительным [5], антиоксидантом [6] и препятствует развитию онкологических заболеваний [7]. Главной проблемой куркумина является его биодоступность [8]. Она низкая! Нивелировать эту проблему позволяет прием куркумина совместно с пиперином [9]. Пиперин – это основной компонент черного перца, и их совместный прием, как и прием куркумина отдельно, не опасны для здоровья [10].
Куркумин положительно влияет и на рост мышечной массы, поскольку является антиоксидантом, а так же посредством комплекса mTOR [11]. Дозировки куркумина при лечении раковой опухоли могут достигать 8гр в день [12], но неизвестно, насколько безопасно принимать его в таких количествах на постоянной основе. Для лечения диабета используют 150мг дважды в день [13], и это та цифра, которой лучше придерживаться в профилактических или спортивных целях. Больше того, при использовании куркумина в качестве средства регулировки уровня холестерина, более эффективными оказались 15-30мг 3 раза в день, чем дозировки по 60мг 3 раза в день [14]. Но, в принципе, при лечении увеита куркумин применяли в 600мг дважды в день на протяжении 12–18 месяцев, и лечение положительно сказалось на состоянии пациентов, а так же хорошо переносилось [15].
Куркумин инструкция
Онкологические заболевания: при онкологии груди рекомендуется принимать 6мг в сутки на протяжении 7 дней с перерывами между курсами 3 недели, комбинируя со стандартной дозировкой доцетаксела [16]; при онкологии простаты рекомендуется принимать комбинации 100мг куркумина и 40мг изофлавонов [17]; при множественной миеломе проводили исследование, в котором пациенты получали от 2 до 12гр куркумина в сутки и по 5мг биоперина 2 раза в сутки на протяжении 12 недель, в результате были получены положительные результаты без побочных последствий, часть пациентов продолжили прем куркумина по 4–8мг в сутки на протяжении года [18]; при раке легких эффективен прием 1–1,5гр куркумина в сутки [19], [20]; при злокачественной опухоли головы и шеи прием куркумина так же может быть полезен [21]; при онкологии поджелудочной железы прием 8гр куркумина в сутки на протяжении 2-х месяцев так же может быть полезен [12], [22].
Другие заболевания: язвенный проктит эффективно лечили куркумином в дозировках 550мг дважды в день в течение месяца и 550мг трижды в день в течение ещё одного месяца [23]; синдром раздраженного кишечника лечили при приеме 72мг куркумина 2 раза в день в течение 8 недель с положительным результатом в 60% случаев [24], [25]; симптомы артрита эффективно купировали дозировками от 0,2–1,2гр куркумина в сутки [26]–[29]; увеит эффективно лечили при приеме 375мг куркумина в сутки на протяжении 12 недель [30]; послеоперационное воспаление удавалось купировать 400мг куркумина в сутки на протяжении 6 дней [31]; куркумин так же показал себя эффективным и безопасным при обострении язвы [32], [33]; пациенты при псориазисе хорошо переносили прием куркумина по 4,5гр каждый день на протяжении 12 недель [34], [35]; может быть эффективен при приеме 2–4гр в день для купирования болезни Альцгеймера [36], [37]; может быть эффективен при лечении заболеваний сосудов [38] и диабета [39], [41].
Заключение: куркумин является очень эффективным веществом, который может облегчить симптомы или даже поспособствовать лечению множества заболеваний. Вполне возможно, что куркумин будет полезен и при других заболеваниях, не указанных в данной статье. Принимать куркумин в лечебных целях следует только после консультаций с лечащим врачом.
[1] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3288651/
[2] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18140450/
[3] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5092727/
[4] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4637293/
[5] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4146582/
[6] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/942483/
[7] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4075289/
[8] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17999464/
[9] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120/
[10] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918523/
[11] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3638063/
[12] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18628464/
[13] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18588355/
[14] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19151449/
[15] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2964958/
[16] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19901561/
[17] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20503397/
[18] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535097/
[19] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1579064/
[20] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20587949/
[21] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3176971/
[22] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21058202/
[23] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16240238/
[24] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673996/
[25] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19034660/
[26] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7390600/
[27] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22407780/
[28] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657536/
[29] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21194249/
[30] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10404539/
[31] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3546166/
[32] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7964234/
[33] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485087/
[34] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11069500/
[35] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4131208/
[36] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1702408/
[37] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18204357/
[38] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1291482/
[39] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3476912/
[40] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22108476/
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте