YouGifted бодибилдинг
YouGifted бодибилдинг: рукиТренинга мышц рук занимает умы всех юных качат, желающих стать большими и сильными, поэтому важно заметить, что тренировка рук является вторичной по отношению к тренингу больших мышечных групп, поскольку без общей мышечной массы достичь большого размера бицепсов невозможно. С другой стороны, Вы наверняка наблюдали, как у весьма худощавых далее… |
|
YouGifted бодибилдинг: плечиТренинг плеч является очень важной частью тренировочного процесса, поскольку плечи формируют ширину спортсмена, при этом, плечи играют важную роль и в силовых показателях в жиме штанги лежа, особенностью же тренинга плеч является то, что они выполняют очень много функций, поскольку состоят фактически из нескольких мышц, которые способны, как далее… |
|
Специализация на рукахСпециализация на руках – это тренировочный период, который приходится выделять атлетам в том случае, если мышцы рук генетически плохо заданы, что чаще всего встречается среди тех ребят, у которых быстро растут плечи. Специализироваться на мышцах рук необходимо таким образом, чтобы у атлета основные ресурсы были направлены на развитие именно этой далее… |
|
Возобновление тренировокВозобновляя тренировки после длительного перерыва атлет должен обязательно ответственно подойти к вопросу адаптации связок и сердечной мышцы, поэтому увеличивать рабочие веса нужно постепенно, при этом, интенсивность тренировок должна быть низкой, а объем умеренным, в связи с чем, возникает необходимость в корректировке питания, поскольку, если далее… |
|
Восстановление после травмыВосстановиться после травмы очень тяжело, особенно, если травма старая и запущенная, но тяжело не значит невозможно, поэтому канал YouGifted бодибилдинг подготовил специально для Вас видео урок по восстановлению после травмы, раскрывающий основные моменты тренинга и питания спортсмена, которого постигла эта незавидная участь, впрочем, не будем далее… |
|
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте