|
Сколько белка усваивается за один прием пищи – это вопрос, который очень часто является предметом дискуссии и даже споров на тематических форумах культуристов, хотя принципы правильного питания уже давно дали на этот вопрос ответ! Физиология гласит, что за сутки желудок человека способен усвоить и переварить от 500 до 700 грамм белка, тут же далее…
|
|
Принципы правильного питания: вред белка
Вред белка – это важная тема для любого прогрессивного качонка, поскольку белка бодибилдерам приходится есть много, чтобы у организма были ресурсы для синтеза новых органических тканей. Соответственно, важно знать, что говорят принципы правильного питания о побочных эффектах, которые могут иметь место быть в случае, когда человек потребляет избыточное количество протеина, поэтому и важно выбрать далее…
|
|
Принципы правильного питания: гейнер
Выбрать качественный гейнер не так легко, поскольку производители частенько используют недобросовестную рекламу, которая вводит атлетов в заблуждение. Суть в том, что гейнеры можно подразделить на две основные группы: медленные и быстрые, в зависимости от чего их можно использовать с той или иной целью. Цена гейнеров тоже различается, поэтому важно научиться правильно выбирать далее…
|
|
Вред вегетарианства заключается в отсутствии качественных продуктов растительного происхождения, способных удовлетворить потребность организма в аминокислотах. Суть в том, что для того, чтобы усвоиться, белок распадается на отдельные аминокислоты, а затем организм вновь синтезирует свой собственный белок, который усваивается, но это возможно далее…
|
|
Принципы правильного питания: рыбий жир
Рыбий жир представляет собой одну из самых полезных пищевых добавок, поскольку содержит в изобилии жиры ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6, которые практически всегда представлены в рационе питания в недостаточном количестве. Если следовать принципам правильного питания, то для получения достаточного количества этих жиров пришлось бы съедать ежедневно целую морскую рыбу, но в условиях, когда далее…
|
|
|
|
|