Сердечнососудистая система человека
Сердечнососудистая система является целой структурой внутренних органов, тканей и прочих элементов, в функцию которых входит обеспечение циркуляции крови в организме. Можно сказать, что основным органом сердечнососудистой системы является сердце, которое непрерывно бьется и перекачивает кровь, облегчая этим наше существование. Кровь так же является важным структурным элементом сердечнососудистой системы, наравне с кровеносными сосудами, селезенкой и костным мозгом. Если деятельность одного из названных выше органов будет нарушена, то будет нарушена и система циркуляции крови, а вместе с ней и обеспечение клеток организма кислородом, гормонами и питательными веществами, а вместе с этим будет нарушена и система утилизации продуктов метаболизма.
К сожалению, заболевания сердечнососудистой системы стали распространяться вместе с урбанизацией общества, что связано с сидячим образом жизни, неправильным питанием, неправильными физическими нагрузками и развитием медицины. С одной стороны, мы обеспечили себе более комфортное проживание, изобилие продуктов, избавились от необходимости заниматься физическим трудом, научились спасать человеческие жизни. С другой стороны, мы нарушили свою естественную среду обитания, пищевое поведение и вмешались в естественный отбор. Но мы здесь не для того, чтобы решать этические задачи или предлагать решение мировых проблем, они находятся вне рамок нашей компетенции. Мы здесь для того, чтобы разобрать вопросы анатомии сердечнососудистой системы, выявить основные заболевания, способы их профилактики и лечения. Почему это актуально? Потому, что по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) около 30% всех смертей в настоящее время вызваны заболеваниями сердечнососудистой системы и, в первую очередь, ишемической болезнью сердца или артериальной гипертензией.
Анатомия сердца
Сердце – является ядром сердечнососудистой системы, в функции которого входит перекачка крови по всему организму. В среднем сердце человека сокращается 72 раза в минуту. Форма и размер сердца зависят от пола, возраста, генетических особенностей и прочих факторов. В среднем размер сердца в длину колеблется между 10 и 15см, ширина от 8 до 11см, а толщина от 6 до 8,5см. Масса мужского сердца в среднем составляет 332гр, а допустимый диапазон у здорового человека колеблется от 274 до 385гр. Масса женского сердца в среднем составляет 253гр, а допустимый диапазон у здорового человека колеблется от 203 до 302гр. Строение сердца очень сложное, оно состоит из множества мышц, вен, артерий, нервных окончаний и прочего, поэтому описывать сердце словами смысла нет, с этой целью лучше обратиться к схеме:
1 – межжелудочковая часть мембранной перегородки
2 – предсердно-желудочковая часть мембранной перегородки
3 – полая верхняя вена
4 – задняя створка сердечного аортального клапана
5 – левая полулунная заслонка
6 – восходящая часть дуги аорты
7 – правая верхняя легочная вена
8 – передняя створка двустворчатого клапана
9 – задняя створка двустворчатого клапана
10 – левая легочная артерия
11 – левое ушко сердца
12 – левое предсердие
13 – передняя створка двустворчатого клапана
14 – легочный ствол
15 – отверстия коронарных артерий
16 – восходящая часть дуги аорты
17 – правое ушко сердца
18 – левая полулунная заслонка аортального клапана
19 – правая полулунная заслонка аортального клапана
20 – наджелудочковый гребень
21 – выход легочного ствола
22 – правая передняя папиллярная мышца
23 – правый желудочек
24 – перегородочно-краевая трабекула
25 – перегородочная папиллярная мышца
26 – левый желудочек
27 – левая передняя папиллярная мышца
28 – левая задняя папиллярная мышца
29 – левый желудочек
30 – мышечный сегмент межжелудочковой перегородки
31 – правая задняя папиллярная мышца
32 – правая передняя папиллярная мышца в разрезе
33 – правый желудочек
34 – задняя створка сердечного клапана
35 – перегородочная створка сердечного клапана
36 – передняя створка сердечного клапана
37 – правое предсердие
Анатомия сердца в подробностях:
https://fit4power.ru/anatomia/serdecinososydistaya-sistema#sigFreeId7faf37f906
Другие элементы сердечно-сосудистой системы
Селезенка – это орган, который можно отнести, как к эндокринной, так и к иммунной системе. Главной функцией селезенки является лимфопоэз, то есть, процесс образования лимфоцитов, без которых человек бы тут же заболел и умер. Кроме того, в селезенке депонируется кровь, около трети всех тромбоцитов в организме, а так же они там разрушаются, если были повреждены. В селезенке так же подвергаются разрушению поврежденные или старые эритроциты, которые потом направляются в печень. Таким образом, посредством разрушения тромбоцитов и эритроцитов селезенка участвует в образовании желчи. Так же стоит отметить, что селезенка участвует в кроветворении до образования костного мозга на ранних стадиях развития плода, но позже функцию образования лейкоцитов и эритроцитов берет на себя костный мозг.
Костный мозг – это орган кроветворной системы, главной функцией которого является синтез новых клеток крови. В основном, у взрослого человека костный мозг расположен в области таза и ребер, но так же наблюдается внутри эпифизов длинных трубчатых костей и внутри тел позвонков. Уникальность клеток костного мозга заключается в их недетерминированном развитии. Из одинаковых материнских клеток костного мозга могут получаться разные клетки. Ежедневно в костном мозгу вырабатываются: 100 000–250 000млн. красных кровяных телец, 30 000млн. белых кровяных телец и 70 000–150 000млн. тромбоцитов. Обычно выделяют два типа костного мозга: красный костный мозг, ответственный за выработку кровяных клеток, и желтый костный мозг, неактивный и содержащий много жировой ткани. Структуру и местоположение красного костного мозга Вы можете посмотреть на следующем рисунке:
Кровеносные сосуды – это элемент сердечнососудистой системы, по которому сердце и перекачивает кровь. От сердца к органам кровь перемещается по артериям, артериолам и артериальным капиллярам. К сердцу кровь возвращается через вены, венулы и венозные капилляры. У человека присутствует два круга кровообращения: большой и малый. Большой круг кровообращения полностью завершается цикл за 23–27 секунд, поскольку его задачей является кровоснабжение всех органов организма, в том числе и легких. Малый круг кровообращения полностью завершается за 4–5 секунд, поскольку его основной функцией является газообмен в легочных альвеолах и теплоотдача. Наглядно схему кровообращения человека Вы можете посмотреть на следующем рисунке.
Кровь – представляет собой вязкую жидкость красного цвета, что обусловлено наличием красных кровяных телец. В тоже время, плазма крови в основном состоит из воды, а сухие вещества составляют всего 8-10% от общего объема жидкости. И все же кровь – это не просто красная водичка, плазма крови выполняет массу важнейших функций, таких как снабжение всего организма кислородом и питательными веществами, транспортирует продукты метаболизма и токсичные вещества к органам, ответственным за их утилизацию, доставляет гормоны до органов, участвует в терморегуляции и взаимодействует с иммунной системой. Клетки крови делятся на: эритроциты, то есть, красные кровяные тельца, лейкоциты, то есть, белые кровяные тельца и тромбоциты. Основной функцией эритроцитов является перенос кислорода, лейкоцитов – обеспечение иммунного ответа, а тромбоциты отвечают за свертывание крови.
Заболевания сердечнососудистой системы
Заболевания сердечнососудистой системы подразделяют на заболевания сердца, заболевания артерий и заболевания вен. Наиболее распространенными заболеваниями сердечнососудистой системы являются ишемические заболевания и артериальные гипертензии. Наиболее распространенными причинами заболеваний являются курение, неправильное питание, интенсивные занятия спортом, применение диуретиков, не долеченные воспалительные заболевания и генетическая предрасположенность. Симптомами сердечнососудистых заболеваний являются: боли в груди, одышка, тахикардия, повышенная утомляемость, высокое или низкое давление и прочее. К группам риска относятся люди в возрасте, больные сахарным диабетом, люди с лишним весом, причем, не обязательно жировым, а так же счастливые обладатели повышенного уровня холестерина в крови.
Особенное внимание к состоянию сердечнососудистой системы следует обратить бодибилдерам, в первую очередь, тем, которые не просто занимаются в тренажерном зале, но так же употребляют фармакологические препараты. Почему? Во-первых, стероиды, особенно в паре с гормоном роста, значительно способствуют гипертрофии миокарда, что, в конечном итоге, приводит к инфаркту. Во-вторых, стероиды стимулируют увеличение объема крови в организме, что выражается в характерном «пампинге», а он, в свою очередь, разрушает клапаны сердечнососудистой системы. Это приводит к тому, что у бодибилдеров видны по всему организму огромные вены, свидетельствующие о гипертензии или гипотонии. Добавьте сюда ещё избыточную мышечную массу и убедитесь в том, что культуристы находятся в зоне риска, поэтому, если Вы ходите в тренажерный зал, то Вам следует ещё серьезнее отнестись к изложенным ниже правилам!
Заключение: чтобы снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний следует обязательно тренировать сердце, следить за собственным весом, не есть транс-жиры, обязательно брать больничный и вылечивать до конца воспалительные заболевания, избегать вредных привычек, не злоупотреблять диуретиками и сахарозаменителями. Если у Вас есть генетическая предрасположенность к сердечнососудистым заболеваниям, то зимой рекомендуется сдавать анализ крови на витамин D, поскольку по статистическим данным установлено, что люди с недостатком витамина D болеют сердечнососудистыми заболеваниями на 43% чаще. Поскольку витамин D вырабатывается от ультрафиолетовых лучей, а на солнце люди реже бывают зимой, то в Америке февраль называют «месяцем сердца». Так что, если есть предпосылки, то лучше перестраховаться, сдать анализ и, в случае необходимости, принимать витамин D в таблетках. Берегите себя и помните, что сердце не машина!
Источники:
И.Ю. Фатиева "Анатомия человека"
Франк Неттер "Атлас человеческого тела"
Адольфо Кассан "Иллюстрированный атлас анатомии человека"
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте